为进一步加强校园禁烟、控烟工作，深入贯彻落实教育部《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》要求，进一步创建文明整洁的校园环境，提高学生的生活质量，同时加快推进《健康中国行动（2019—2030年）》控烟行动实施，科学引导青少年树牢公民是自己健康第一负责人的意识，近日，我院开展了“创建无烟校园，共享健康生活”志愿服务活动。
摒弃抽烟陋习，创造健康新时尚。志愿者在活动过程中以宣传倡导为主要形式进行控烟宣传。让我们一起来看看志愿者们的力量吧～
吸烟的危害
一、吸烟损害大脑，会影响青少年的智力。 烟草中含有很强的成瘾性物质尼古丁，尼古丁对脑神经毒害是非常大的，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。
二、吸烟导致相关疾病发病提前。 吸烟会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重。15岁开始吸烟的吸烟者要比25岁以后才开始吸烟的死亡风险提高55％，比不吸烟者高1倍多。
三、吸烟还可导致青少年弱视，发生“烟草中毒性弱视”。 表现为视物不清、视野改变、色觉异常。而烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被我们忽视。
七个戒烟方法
①每天喝6-8杯水。
②每天洗温水浴；忍不住烟瘾时应立即淋浴。
③在戒烟当中要充分休息，生活要有规律。
④饭后到户外散步，做深呼吸15分钟。
⑤不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
⑥尽量避免吃家禽类食物、油炸食物。
⑦多吃维生素B群，能安定神经。
在第34个“世界无烟日”到来之际
希望全院师生从自身做起
严格遵守学校创建“无烟学校”的规定
养成健康文明的生活习惯
为建立清新美丽校园贡献自己的力量
